vită

Pregătire:

Carnea de vită este considerată a fi unul dintre cele mai sănătoase tipuri de carne care conține mai puține grăsimi saturate și este bună pentru sănătate.

Nu este potrivit doar pentru dieta ta, ci aduce și o mulțime de substanțe utile în organism. Spre deosebire de carnea de porc, carnea de vită este mai săracă în colesterol și mai bogată în proteine ​​importante.

Oferă proteine ​​importante


În plus față de proteinele din carnea de vită, există mulți aminoacizi utili și esențiali de care au nevoie mușchii și țesuturile funcționale ale corpului (parenchimul).

Oferă fier

Doza zilnică recomandată de fier pentru femei este de 18 mg, iar majoritatea oamenilor primesc doar 8 prin mâncare. Carnea roșie oferă o cantitate bună de fier, ceea ce îmbunătățește semnificativ aportul.

Conține zinc


Carnea de vită este bogată în elementul important zinc. Este important pentru construirea masei musculare, consolidarea sistemului imunitar și promovarea funcției creierului.

Oferă vitamine B


Carnea roșie tandră este o sursă naturală a acestor vitamine benefice și importante. Consumul de carne roșie ajută la îmbunătățirea sănătății generale a corpului, a sistemului nervos și imunitar, a digestiei și a ochilor.

De aceea noi vă oferim 6 rețete selectate cu carne de vită, cu care să-ți întărești masa și corpul!