Cea mai bună și cea mai proastă alegere pentru Sonic Drive-In

informații

Sonic Drive Dieta este similară cu cea a altor restaurante de tip fast-food. Există mâncare sănătoasă în Sonic, dar nu este întotdeauna ușor de găsit. Nutriția Sonic Drive-In poate fi dificil de sortat. Are calorii foarte ridicate și burgeri cu conținut ridicat de grăsimi, hot dog și alimente prăjite. Dar există și opțiuni sănătoase în Sonic, inclusiv Sonic Slinger cu un conținut scăzut de calorii.

Iată o privire asupra unor soluții inteligente Sonic Drive-In bogate în calorii.

Analizați meniul de sunet

Ca aproape orice burger, dieta sănătoasă a Sonic este limitată. Meniul Sonic se bazează în principal pe burgeri de vită și cartofi prăjiți sau ceapă. Există mai multe selecții de pui oferite, dar majoritatea sunt prăjite. Și hot-dog-urile sunt, de asemenea, disponibile împreună cu o selecție largă de milkshake-uri.

Deci, cum vă mișcați Sonic Drive în nutriție fără a fi copleșiți? Dacă puteți verifica meniul online înainte de a merge, veți putea verifica informațiile nutriționale Sonic și puteți face alegeri inteligente. Când vedeți informații nutriționale pentru fiecare produs, aveți mai multe opțiuni, astfel încât să vă puteți ajusta burgerul pentru a reduce caloriile și a reduce grăsimile.

Dacă nu puteți verifica meniul înainte de a-l vizita, mergeți la grătar pentru a obține cea mai sănătoasă masă. Sau alegeți un mic burger și săriți mâncărurile și băuturile prăjite cu conținut ridicat de grăsimi.

Cea mai populară mâncare sonoră

Fapte nutriționale Sonic Tots Porție 1 mediu (144 g) % Din porție Valoare zilnică *
Calorii 360
Calorii din grăsimi 171
Grăsime totală 19g 29%
Grăsimi saturate 3,5g 18%
Colesterol 0 mg 0%
Sodiu 890 mg 37%
Glucidele 43g 14%
Fibre alimentare 4g 16%
Zahar 0g
Proteină 3g
Vitamina A 0% · Vitamina C 2%
Calciu 2% · Fier 8%
> * Pe baza unei diete cu 2 calorii

Sonic Tater tots sunt populari deoarece Sonic este unul dintre singurele lanțuri de fast-food care le oferă. Rândul mijlociu al Totuși, Sonic Tots oferă calorii pe toată durata mesei. Și acest meniu este, de asemenea, încărcat cu grăsimi și sodiu.

Și ce zici de burgeri? De bază Sonic Cheeseburger cu muștar oferă 710 calorii, 43 grame grăsimi, 17 grame grăsimi saturate, 42 grame carbohidrați, 35 grame proteine ​​și 1120 miligrame sodiu. După cum vă puteți imagina, burgerii mai mari conțin mult mai multe grăsimi și calorii.

Cele mai sănătoase opțiuni din meniul Sonic

Dacă sunteți un nutriționist inteligent, știți că cele mai bune opțiuni de fast-food includ elemente de meniu care nu sunt prăjite. Opțiunile sănătoase sunt de obicei salatele și puiul la grătar. În Sonic există mai multe dintre ele din care să alegi. Dar puteți include și elemente Sonic mai tradiționale, dacă doriți.

Dacă aveți nevoie de un burger tradițional, luați în considerare Sonic Signature Slinger. Patty este fabricat din carne de vită măcinată, condimente și ciuperci - deși, dacă nu vă plac ciupercile, nu le puteți încerca. După cum este pregătit, burgerul este livrat la pârâu cu maioneză adevărată, brânză americană, murături, roșii și ceapă.

Adăugarea ciupercilor la rață ajută la reducerea numărului de calorii, așa că acest burger (cu toppinguri) oferă doar 340 de calorii. Adăugați o comandă de mini-puncte și o băutură și puteți mânca o masă satisfăcătoare pentru mai puțin de 500 de calorii.

Sau combinați câteva dintre aceste alte elemente pentru a crea un aliment Sonic prietenos cu dieta pentru sub 500 de calorii.

Sandwich-uri Sonic cu calorii mai mici

  • Jr Burger: 330 de calorii, 17 grame de grăsime
  • Jr Deluxe Cheeseburger: 420 de calorii, 25 de grame de grăsime
  • All Beef Regular Hot Dog (6 inch): 320 calorii 18 grame de grăsime
  • Câine de porumb (meniu pentru copii): 230 de calorii: 15 grame de grăsime
  • Sandwich clasic de pui, grătar: 450 de calorii, 17 grame de grăsime
  • Popcorn de pui Jumbo (mic): 280 de calorii, 16 grame de grăsime

Petreceri sonice cu calorii mai mici

  • Cartofi prăjiți naturali (mini): 130 de calorii, 6 grame de grăsime
  • Tots (mini): 130 de calorii, 7 grame de grăsime
  • Mere: 35 de calorii, 0 grame de grăsime
  • Chili Cheese Cheese Tots (mini): 190 calorii, 11 grame de grăsime

Calorii mai mici Sonic Blasts

  • Buffers Brownie Master Blast (mini): 550 de calorii, 29 de grame de grăsime
  • Explozii de mlaștină de cartofi (mini): 590 de calorii, 29 de grame de grăsime

După cum puteți vedea, chiar și cele mai sănătoase articole din meniul Sonic sunt încă foarte bogate în calorii și grăsimi. Dacă urmezi o dietă, alege unul sau două articole care îți plac și împărtășește-le cu un prieten. Beți apă pentru a vă ține băuturile sub control.

Cele mai sănătoase opțiuni din meniul Sonic

Credeți sau nu, unele dintre cele mai puțin sănătoase opțiuni Sonic Drive-In sunt făcute cu pui. Așadar, consumul de pui nu ar trebui să fie mai bun pentru dieta ta decât consumul de carne de vită. Acestea sunt elementele de evitat dacă încercați să respectați o dietă Sonic.

Cele mai sănătoase sandvișuri sonore

  • SuperSonic Bacon Double Cheeseburger cu Mayo: 1240 calorii, 87 grame grăsime
  • Sandwich cu pâine prăjită cu cheeseburger: 850 de calorii, 50 de grame de grăsime
  • Super bulb pui de sodă de pui 5 bucăți: 1080 calorii 51 grame de grăsime
  • O jumătate de lire largă: 830 de calorii, 55 de grame de grăsime

Țările Sonic cel mai puțin sănătoase

  • Mușcături "R" de Ched (mari): 770 de calorii, 53 de grame de grăsime
  • Ardei Ched "R" (mari): 880 de calorii, 57 de grame de grăsime
  • Becuri manuale (mari): 800 de calorii, 39 de grame de grăsime

Explozii sonore cel puțin sănătoase

  • Unt de arahide și biscuiți Dream Master aluat de somn (mare): 2300 de calorii, 144 de grame de grăsime
  • Peanutty Swirl Master Blast cu Snicker Brs (mare): 2190 calorii, 140 grame grăsime

Informații complete despre Sonic Drive-In Nutrition pot fi găsite online. Este util să-l folosiți pentru a vă verifica alimentele preferate. Dacă puteți alege articole sănătoase din meniul Sonic înainte de a merge, veți fi mai predispus să vă țineți dieta când sunteți acolo.