Mai rămâne mai puțin de o săptămână până la mult așteptata vacanță de vară. V-ați gândit deja până la cel mai mic detaliu ce veți lua cu voi, ați început să vă împachetați bagajele și în mijlocul pregătirii dvs. agitate se întâmplă cel mai groaznic lucru.

grăbești

Încercați costumul de baie de anul trecut și constatați că ați pierdut forma. Vrei să te încadrezi, dar nu ai prea mult timp. Există două opțiuni - să căutați articole de îmbrăcăminte noi sau să încercați o dietă pentru pierderea rapidă în greutate.

Pentru cei care preferă a doua opțiune, astăzi vom oferi expresul dieta cu iaurt. Cu el puteți slăbi 3 kg în 4 zile fără senzația dureroasă de foame.

Dieta este simplă și nu necesită gătirea unor alimente speciale. Trebuie doar să îi urmați principiile de bază.

În toate cele patru zile pentru micul dejun mâncați 1 felie prăjită cu unt. Apoi, în fiecare dintre zile aveți dreptul să consumați până la 800 g de iaurt. Voi decideți dacă îl diluați cu apă și faceți chefir sau îl mâncați. Este important să nu îl îndulciți sau să îl condimentați cu sare.

Note: În timpul dietei puteți bea cafea dimineața, dar nu trebuie îndulcită sau diluată cu lapte, smântână sau altele.