Pentru a fi sănătoși, vasele noastre de sânge trebuie să fie în stare bună. Acumularea plăcii pe pereții lor poate provoca boli periculoase, cum ar fi atac de cord și accident vascular cerebral. De mult timp se știe că o dietă completă și sănătoasă ajută la evitarea problemelor sistemului cardiovascular. Și, potrivit experților, acest lucru se poate face prin includerea mai multor superalimente în meniul nostru. Substanțele naturale pe care le conțin curăță organismul de substanțe dăunătoare în timp util și le împiedică să se acumuleze în vasele de sânge.

prevenirea

Renunțarea la obiceiurile dăunătoare, cum ar fi fumatul și băutul, nivelurile ridicate de activitate fizică și o dietă sănătoasă - aceasta este formula pentru longevitate care funcționează pentru toți oamenii.

10 produse care curăță arterele:

Conopida și broccoli

Vitamina K, conținută în broccoli, ajută organismul să mențină nivelul colesterolului normal. Fibra din conopidă elimină toate substanțele dăunătoare acumulate de-a lungul anilor și interferează cu absorbția colesterolului.

Prazul, usturoiul și morcovii curăță și corpul.

Curcumă

Curcumina conținută în condiment scade tensiunea arterială și, cu utilizarea regulată, reduce riscul de ateroscleroză de două ori.

Sparanghel

Ele întăresc sistemul imunitar și revitalizează celulele. Saponine, cumarină, asparagină, compuși de carbon, uleiuri esențiale, acizi ascorbici și nicotinici - acestea sunt doar câteva dintre ingredientele benefice din sparanghel care curăță vasele de sânge.

Scorţişoară

Ajută la pierderea în greutate, scade glicemia și stimulează metabolismul. Un vârf de scorțișoară în ceai sau cafea, de exemplu, este o contribuție neprețuită la sănătatea noastră.

Avocado

Conține acizi grași nesaturați, care reduc nivelul colesterolului. Avocado este bun nu numai pentru sistemul circulator, ci și pentru piele - îmbunătățește aspectul acestuia, oprește apariția ridurilor.

Nar

Punicalagina este un puternic antioxidant care face ca rodia să fie un superaliment deoarece elimină depunerile de pe vasele de sânge și le împiedică să-și piardă elasticitatea odată cu înaintarea în vârstă.

Măr paradis

Fructul este bogat în potasiu, iod, antioxidanți și polifenoli, care scad colesterolul. Unii medici numesc mărul paradisului un cardiac, deoarece este extrem de bun pentru inimă.

Spirulina

Algele verzi-albastre au capacitatea de a restabili microflora benefică a tractului gastrointestinal, de a îmbunătăți funcția ficatului, de a atenua starea pacienților cu probleme de angină și tensiune arterială.

Ceai verde

Foarte bun ajutor în lupta împotriva aterosclerozei. Ceaiul verde elimină toxinele din organism. În plus, catechinele pe care le conține reduc cantitatea de radicali liberi și opresc dezvoltarea bolilor periculoase.

Merișor

Datorită potasiului pe care îl conține, afine este un instrument extrem de util pentru prevenirea aterosclerozei. Normalizează digestia și toate procesele metabolice, ajutând organismul să rămână în stare bună și fără probleme de sănătate.