În majoritatea cazurilor, după stres, o persoană cade în depresie. Conform celor mai recente statistici, fiecare a cincea persoană de pe planetă suferă de nevroză depresivă.

Și ceea ce este și mai interesant - chiar și animalele suferă de depresie: maimuțe, câini, pisici.

depresie

Este depresia o boală a intelectualilor?

Se crede că depresia este o boală a persoanelor care se angajează în muncă mentală. Dar asta nu este adevărat. Din așa-numitele persoanele din diferite profesii suferă de depresie endogenă. Dar reacțiile depresive după stres, care pot dura luni sau ani, sunt cu adevărat supuse intelectualilor - oameni care sunt angajați în muncă mentală.

Uneori trece situația stresantă, problemele sunt rezolvate perfect și depresia rămâne. Și devine mai complicat.

Depresia apare individual în moduri diferite

Unii dintre bolnavi se apropie de ei înșiși, devin tristi și deprimați. Sunt întotdeauna mohorâți, acordă o mare importanță laturii negative a vieții lor. Există, de asemenea, cei care sunt întotdeauna iritabili, explodează fără motiv sau sunt la fel de sensibili ca și copiii mici.

Sunt cei care încep să vorbească tare - acesta este și unul dintre semnele dezvoltării depresiei. Alții își pierd pofta de mâncare și dorm, nu au niciodată chef, experimentează disconfort emoțional.

În stadiul inițial al depresiei, pacientul oferă aprecieri negative asupra a tot ceea ce se întâmplă în jurul său. Evenimentele triste și tragice din viața lui au început să iasă din memorie din ce în ce mai des, provocând un sentiment de mare durere emoțională, regret, remușcare și insultă. Dacă apare o astfel de problemă, tratamentul trebuie început.

AVERTISMENT: Consultați și aceste materiale obligatorii pentru depresie:

Există o altă formă de depresie, cea mai frecventă - numită ascunsă sau mascată. De obicei, se ascunde sub masca unei alte boli, cel mai adesea somatică (corporală). Pacienții cu depresie latentă sunt pacienți obișnuiți ai terapeuților, cardiologilor și gastroenterologilor. În ele, depresia se manifestă în atât de multe moduri diferite încât poate induce în eroare chiar și un bun specialist.

CUM SĂ IEȘI DIN DEPRESIE? Imaginați-vă că sunteți un far

Recenzii pentru tratamentul depresiei

Seara, când te culci, încearcă să ieși din depresie cu următorul antrenament. Imaginați-vă că vă aflați pe o mare insulă stâncoasă în mijlocul mării. În cel mai înalt punct de pe insulă - un far. Zidurile sale sunt puternice și groase, iar cel mai puternic vânt nu le poate sparge.

O lumină puternică iese din ochiul etajului superior, iar ziua și noaptea sunt speranțe pentru toate navele, farul este un simbol al siguranței pentru oamenii care se află pe mare. Imaginați-vă că sunteți acest far. Încearcă să găsești în tine sursa acestei lumini puternice care nu se stinge niciodată. Atunci găsește puterea în tine însuți pentru a ierta pe cei care te-au jignit. Faceți primul pas de reconciliere față de ei, chiar dacă numai mental.

Noua zi îți va aduce o bună dispoziție

Începeți să vă ridicați dimineața înainte de zori și urmăriți natura trezită printr-o fereastră larg deschisă.

Repetați-vă că astăzi vă va aduce o bună dispoziție. Problema cu dvs. este că una dintre cauzele depresiei este hormonul melanină, a cărui producție crește noaptea și scade odată cu apariția primelor raze ale soarelui. Puterea luminii naturale determină o scădere semnificativă a conținutului acestui hormon în sânge.

Începeți să faceți exerciții

Încruntați-vă, astfel încât pielea de pe frunte să se încrețească ca un acordeon, apoi readuceți-vă fața la starea anterioară.

După ce ați repetat acest exercițiu de mai multe ori, vă veți simți calm. Este bine să repetați acest exercițiu de cel puțin zece ori pe zi. Deci depresia va dispărea și veți ieși treptat din ea.