Grapefruitul este printre cele mai recomandate fructe în timpul unei diete pentru ameliorare. Pe lângă faptul că are mai puțin zahăr și un indice glicemic scăzut, are un conținut ridicat de fibre (dacă mănânci fructele întregi), datorită cărora se satisface mai bine. Ca reprezentant al citricelor, conține, de asemenea, multă vitamină C - 1 fruct acoperă 100% din necesarul zilnic recomandat. De asemenea, conține o mulțime de potasiu și calciu, iar soiurile roșii și roz sunt bogate în beta-caroten și licopen. Alte beneficii ale aportului său sunt proprietățile ușoare antiinflamatoare, tonice și diuretice și, de asemenea, îmbunătățesc digestia.
Din cele scrise, se poate concluziona că grapefruitul este cel mai bun fruct în timpul unei diete. Dar relativ curând a devenit clar că s-ar putea să nu fie atât de util pentru toată lumea ...
CELALT LATAL AL MEDALEI
În primul rând, persoanele alergice la citrice vor fi aproape sigur alergice la grapefruit.
În al doilea rând, administrarea de grapefruit sau de suc în același timp poate reduce sau suprima absorbția și acțiunea a peste 50 de medicamente. Acest lucru se datorează faptului că sucul de grapefruit distruge acțiunea unei enzime numite P-450 3A4, care este responsabilă de descompunerea și absorbția acestor medicamente. Când se întâmplă acest lucru, concentrația medicamentelor în sânge crește și pot apărea efecte secundare toxice. Pentru a arăta efectul menționat, este suficient să luați doar un pahar de suc de grapefruit. Și rețineți, contraindicația nu este doar să luați medicamentul în același timp cu sucul, ci este necesar să treceți 24 de ore după ce l-ați consumat.
Printre medicamentele a căror absorbție este afectată de grapefruit se numără cele destinate hipertensiunii, bolilor cardiovasculare, coagulării sângelui, astmului, alergiilor, gripei, tusei, depresiei, colesterolului ridicat, infecțiilor și multe altele. Iată lista (sursa: American Journal of Nursing, decembrie 2004):
Antibiotice: claritromicină, eritromicină, troleandomicină
Anxiolitice: alprazolam, buspironă, midazolam, triazolam
Boli de inimă: amiodaronă, chinidină
Anticoagulante (anticoagulante): warfarină
Anticancer: ciclofosfamidă, etopozidă, ifosfamidă, tamoxifen, vinblastină, vincristină
Împotriva tusei: dextrometorfan
Antivirale: amprenavir, indinavir, nelfinavir, ritonavir, saquinavir
Pentru tratamentul hiperplaziei benigne de prostată: finasterida
Blocante beta: carvedilol
Antagoniști ai calciului: diltiazem, felodipină, nicardipină, nifedipină, nimodipină, nisoldipină, verapamil
Împotriva disfuncției erectile: sildenafil, tadalafil
Terapia de substituție hormonală: cortizol, estradiol, metilprednisolon, progesteron, testosteron
Imunosupresoare: ciclosporină, sirolimus, tacrolimus
Statine: atorvastatină, fluvastatină, lovastatină, simvastatină
Anestezice opioide (analgezice): alfentanil, fentanil, sufentanil
Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei: fluvoxamină, sertralină
Xantine (boli pulmonare): teofilină
Lista este lungă, deci dacă luați medicamente, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră.
Desigur, dacă nu consumați medicamente contraindicate și nu sunteți alergic, grapefruitul rămâne un fruct perfect în dietă și nu numai.
- Dieta flexibilă (IIFYM) Lyubomir Ivanov
- Caserola în timpul dietei Lyubomir Ivanov
- Atenţie! Grasimi nesaturate! Lubomir Ivanov
- Făina de ovăz bună, veche, Lyubomir Ivanov
- Ouăle Lyubomir Ivanov sunt dăunătoare?